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肌 力 PTT
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為什麼走路、爬山都不算肌力訓練?教練曝2大關鍵 - 元氣網
爸爸,你穿著藍白拖從南京東路五段慢步到二段,順道去吃福勝亭的炸豬排飯,最後走回家,雖然有達到走萬步,但這不算是腿部的肌力訓練啦!
確定!
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