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跟著阿哲老師動一動—肌力有氧課程(7月份限額新生體驗)

肌力有氧 利用多關節的舞蹈動作，搭配音樂及簡易動作，達到心肺功能訓練及動態核心穩定，同時訓練大腦記憶力及肢體協調性。強調身體肌肉控制，利用舞蹈組合的方式做循環 ...

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