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普通鍛煉有必要吃肌酸么？ - 雪花台湾

肌酸 （creatine）是一種自然存在於脊椎動物體內的一種含氮的有機酸， ... 補充肌酸需要注意用量，過量補充會增加肌肉痙攣的風險並造成人體代謝負擔。

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