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肌酸的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫

一般來說飲食正常，身體沒有疾病的人不需額外補充肌酸，除非是素食的運動員或健身民眾因為食物中攝取的肌酸不足，可以適量補充增進肌肉生長並提升運動效果，但長期過量使用 ...

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