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肌酸、肌醇？我該補充嗎？

肌酸 （Creatine）是一種胺基酸，在人體內可以轉換成磷酸肌酸，幫助製造ATP，提供 ... 但目前對於更高劑量以及長時間的補充風險未知，所以不建議過量或更長期的服用。

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