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普通人健身要不要吃肌酸Creatine？ - Kenny Yoga

普通人健身要不要吃肌酸Creatine？ 肌酸（Creatine）是一種胺基酸，也是肌肉收縮的能量來源。肌酸於體內轉換成磷酸肌酸，幫助製造ATP。

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