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肌酸是什么？哪些人群需要？且它们的作用又如何？ - BiliBili

答: 肌酸是人体内自然产生的一种氨基酸衍生物，是一种含氮的有机物。它的作用是可以快速的增加肌肉的力量，增加疲劳恢复，提高运动的耐力及爆发力。

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