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吃多傷腎？健身老手都在用的「肌酸」（Creatine）真的那麼神？

所謂的肌酸（creatine）是一種存在於脊椎動物體內的含氮有機酸，參與了身體肌肉的能量循環作用。當我們在運動時，人體內的三磷酸腺苷（ATP）會水解為 ...

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