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普通人健身要不要吃肌酸Creatine？ - Kenny Yoga

有專家提出，這種膨脹作用為一種信號，能觸發肌肉蛋白質的合成，是身體建造肌肉的過程。 早在1912年，哈佛大學的研究人員就發現，攝入外源性肌酸能顯著 ...

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