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訓練後肌肉酸痛是繼續練還是休息？ - 日常- 網推

主要原因是為了給已經鍛煉過的肌肉一個休息時間，因為肌肉的增長需要休息和恢復。 這裡可以舉個例子：如果當天練手臂肌肉，第二天手臂肌肉酸痛，或者 ...

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