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肌酸應該什麼時候吃每次吃多少？ - 雪花台湾

目前在減脂喝左旋bcaa 蛋白粉想加入肌酸但是應該在什麼時候吃左旋我訓練 ... 每天5g，休息日在早晨起來早餐前進食，訓練日可以在訓練前半小時或者飯中 ...

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