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自我解放肌痛點：痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練

2 頭頭-肩頸疼痛緊繃***** ***目的:再針對肩頸常見緊繃的部位-上斜方肌進行肌肉放鬆貼法(如粉紅色貼布)。貼布: Y 形貼布,自然張力。擺位:延展擺位,將頭往對側方向側彎 ...

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