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[書摘]《貼就有效！》學習貼紮第一步 - 運動筆記

3.當你想要加強肌力，就由近端（靠近脊椎處）向遠端貼；當你想要放鬆肌肉，就由遠端向近端貼（這不是絕對的，只是一般的原則）。 4.固定端（也就是貼紮時 ...

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