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生鮮雞肉：肉類中的紓壓天王！放鬆助眠、直腸癌風險降50

雞肉除了富含蛋白質、脂肪含量低，還含有維生素B、菸鹼酸以及鈣、硒、甲肌肽等營養成分，因此不妨將每天其中一餐的肉類換成生鮮雞肉，減脂又防癌。

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