loader
pttman

pttman Muster

屬於你的大爆卦
pttman

pttman Muster

屬於你的大爆卦
pttman

pttman Muster

屬於你的大爆卦
  • Ptt 大爆卦
  • 肌肥大rm
  • 離開本站
你即將離開本站

並前往https://pttbuy.cc/musclebeach/M.1615468821.A.0ED.html

[問題] 不太懂RM跟組數的調整- musclebeach

各位好想請問一下我爬文知道8-12RM是練肌肥大最推薦的RM數現在問題是假如我設定10RM好了第一組能做到10下(第10下是動作標準竭盡所能,無法動作標準做 ...

確定! 回上一頁

查詢 「肌肥大rm」的人也找了:

  1. 以下哪一項重量訓練的設定對肌肥大的訓練效果最好
  2. 健身rm計算
  3. 肌肥大原理
  4. 肌肥大ptt
  5. 肌肥大 要素
  6. 肌肥大好處
  7. 健身菜單 一週
  8. 上半身重訓菜單

關於我們

pttman

pttman Muster

屬於你的大爆卦

聯終我們

聯盟網站

熱搜事件簿