你即將離開本站

並前往https://stylewikitw.com/results/a50eca9ba246e3f74e

前往什麼是RM？重訓時的訓練量與次數該如何安排？｜SuperFIT

肌肥大 wiki，你想知道的解答。肌肥大時，設定為6–12RM;增加肌肉耐力時，挑選12RM以上的輕重量.一般採用8-12RM值對應的重量來...S...| 做自己.

確定！ 回上一頁

查詢 「肌肥大rm」的人也找了：

  1. 以下哪一項重量訓練的設定對肌肥大的訓練效果最好
    2.
  2. 健身rm計算
    3.
  3. 肌肥大原理
    4.
  4. 肌肥大ptt
    5.
  5. 肌肥大 要素
    6.
  6. 肌肥大好處
    7.
  7. 健身菜單 一週
    8.
  8. 上半身重訓菜單
    9.