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生長激素刺激肝臟分泌類第一型胰島素生長因子(IGF-1)

然而，一篇美國的回顧性研究認為，時間點對於肌力和肌肥大的成長並非是最關鍵的 ... 微餓，有助肌肉成長和脂肪分解，長期飢餓可是會使肌肉流失的，飲食的節奏要拿捏好 ...

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