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增肌不長肥肉，減脂不減肌肉！三大營養素的比例，你吃對了嗎？

JJ認為，碳循環飲食適合有糖尿病家族史的人使用，可以降低增肌期過度壓榨胰臟。但如果你已經有糖尿病，你必須要固定每餐攝取的碳水化合物量，反而不適合碳 ...

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