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[討論] 延長肌肉受張力時間對肌肥大效益不大

當瞭解肌肥大訓練的三大基礎要素後，科學化的訓練會以 ... 長久以來健美、肌肥大的訓練法普遍都會把TUT納入考量，包含早期的超慢離心訓練法和近期很多 ...

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