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亞樂健身Alive Gym - 肌肥大的主要原理： （一定要看到最後，文末有 ...

不過肌漿體積比肌原纖維大上許多，所以更容易改變體態。 「肌原纖維肥大」與「肌漿肥大」的訓練方式，產生不同效果，而兩者是互助的。 觸發肌肥大三大要素： 原理一： ...

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