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健康網》肌肉流失、食慾增！ 營養師：有「6症狀」恐缺少蛋白質

肌肉 流失. 肌肉質量通常在40歲之後就會慢慢流失（也被稱為肌少症），因此保持足夠的蛋白質更為重要。 · 皮膚、頭髮、指甲脆弱 · 食慾增加 · 運動恢復不佳.

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