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請益健身後的鐵腿+肌肉痠痛該怎麼紓緩? - Dcard
請益健身後的鐵腿+肌肉痠痛該怎麼紓緩? ... 所以訓練強度有降低也有加強運動前後的伸展自認能做的都盡量做了,但肌肉還是會酸個好幾天尤其是大腿!
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