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肌肉酸痛睡不著
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如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛,還是肌肉拉傷?
通常這時候外觀不會有差異,但是按壓或出力的時候會感受到疼痛。 中度肌肉拉傷:許多部分的肌肉纖維斷裂,功能已經受損,肌力下降,出血導致腫大。這時候 ...
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