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訓練後肌肉顫抖嚴重？掌握美國運動協會補水原則，讓運動更安全

你有過做棒式、深蹲…等動作時，感覺到肌肉抖不停的經驗嗎？這不只是努力鍛鍊、強度增加的表現，若在訓練後還有肌肉顫抖問題，那可能是因為這4種原因 ...

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