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激烈運動後肌肉抖不停用熱敷、拉筋、喝水3招來解決 - Heho健康

活動抖動的部位，比如手臂抖動不停，可以做上臂伸展，拉拉手、甩甩手，讓肌肉、關節、韌帶等軟組織放鬆，同時透過小幅的活動加速血液循環，緩解手抖的症狀 ...

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