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我的第一本健步書2 - 第 13 頁 - Google 圖書結果
健步者如何做到飲食健康?進行健步運動要計算飲食嗎?我們的身體需要含碳水化合物的食物為肌肉提供葡萄糖,以維持步行。健步前的飲食取決於步行的時間和長度。
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