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增肌必读：肌肥大的原理及细节 - 手机搜狐

但阻力训练在人类身上只能造成肌肉细胞的体积变大，不能增加肌肉细胞的数目，只有少数动物的确可以透过训练增加肌肉细胞数目。 肌肥大的发生可以藉由以下两种方式：收缩 ...

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