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你為什麼練不出肌肉？從肌肉增大的原理，看力量訓練的真相！

機械張力、代謝壓力、肌肉損傷. 肌肉變大的形式. ▽. 這裡咱們只說健美運動員 他們的肌肉. 往往是肌質肥大：. 即非收縮性肌的肥大，包括：增多的 ...

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