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拉力帶運動指導

臀大肌. 腿後腱肌群. 股四頭肌. 屈足背. 脛骨前肌. 外展. (關節角度變大. 、額狀面). 三角肌. 臀中、小肌 ... 肌肉運動有伸展、緊縮、扭轉三個方向，拉力帶使用原理是.

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