在近期2020年Carvalho這篇文獻證實:肌肥大是需要大重量刺激的。 ... 大家都會把「重訓」跟「練肌肉」連結在一起,但重量訓練讓肌肉變大的原理是什麼呢? 我們在外表上看到的 ...
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