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肌肉鍛鍊大解析！「物理性原理」促使肌肉增生強化 - Heho健康

人體具有適應能力，承受壓力時就會慢慢調整至承受得住的狀態，因此肌肉反覆承受沉重壓力（負荷）時，就會變得粗壯以承受這些壓力，肌肉變粗後肌力就會 ...

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