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肌肉是如何变大的？ - 知乎专栏

肌肉 是如何变大的？ · 1.目前对人类来说，肌肥大主要有两种方式：细胞内肌纤维直径增加和细胞外其他物质（肌质）增加。 · 2.阻力训练会横向增加肌小节数目， ...

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