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長輩長肌肉的四大飲食關鍵！預防跌倒與失能的食材清單｜家 ...

年長者長肌肉、增強肌力的4大飲食原則. 攝取足夠熱量. 年長者的飲食習慣中，最常發生吃太少、營養不良而導致熱量攝取不足，缺乏 ...

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