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[運動知識家] 紅白勝利！活用肌纖維運動很夠力| 文章 - 跑步筆記

此類型又稱為「中間纖維」，屬於快縮肌纖維，提供的力量與Type IIb差不多，不過有氧能力、抗疲勞能力、收縮速度及效率都介於Type I與Type IIb之間。

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