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運動中的性別差異（二）骨骼肌肉篇—— 影響男女生增肌潛力 ...

人體的肌肉主要由以下類型的肌纖維構成: Type I、Type IIa、llb、IIx，不同肌纖維的特性可見表格1。 女性的慢肌 (Type I纖維) 比例較高，因此會較擅長做長距離耐力和 ...

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