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當訓練好這個肌肉纖維會讓增肌成效較明顯 - 運動星球

在骨骼肌的肌肉纖維上大致可分為收縮速度較快的快縮肌(TypeⅡfibers)以及 ... 在這兩種肌纖維的類型研究報告中，針對肌力訓練後肌纖維粗細差別，得到 ...

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