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肌肉緊繃怎麼辦
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肌筋膜緊繃、導致痠痛的5大原因 - 運動星球
1 姿勢不良,導致「代償現象」. 良好的姿勢其實就是最省力、且最有效率的姿勢。 · 2 固定反覆的動作,導致某些肌肉過度使用 · 3 肌肉無力或緊繃,產生筋膜 ...
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