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肌肉緊繃怎麼辦
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當心!把痠痛當常態、對「肌筋膜緊繃」不處理,身體會愈來愈糟
只要不是急性疼痛期,我會建議患者「熱敷」讓肌筋膜變鬆軟,電熱毯就是理想的熱敷工具,恆溫定時很方便;此外,我會提醒患者避免冷氣直吹,以免造成血管 ...
確定!
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