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肌肉緊繃怎麼辦
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別害怕肌肉痠痛!運動後肌肉痠痛怎麼辦?肌肉痠痛跟運動傷害 ...
所以常常造成我們肌肉痠痛的主要原因是遲發性肌肉痠痛跟肌肉韌帶拉傷 ... 交換,因而改變肌筋膜內張力緊繃的狀況,增加肌肉、筋膜的局部血流和彈性。
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