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肌肉緊繃怎麼辦
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身心緊繃,如何放鬆?每天換個方式呼吸5分鐘,改變腦波
... 將關節連結在一起的韌帶,以及連結肌肉和骨骼的肌腱,都屬於筋膜的一部分。長期淺薄呼吸會使筋膜累積毒素變僵硬,身體緊繃、疼痛。
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