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肌肉緊繃怎麼辦
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「亂用力」害你身體肌肉失衡!黃金3原則找回身體平衡 - 今周刊
身體為了避免肌肉進一步的受傷,會產生保護性肌肉痙攣來限制疼痛動作的產生,肌肉越來越變得緊繃,原是單一肌肉的血液循環不良,進而影響其他相對的肌肉群 ...
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