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肌肉緊繃怎麼辦
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每天三分鐘!鬆開上半身緊繃「筋膜」解決肩臂、腰部痠痛。
「肌筋膜」是一種結締組織,像是橘子的白膜一樣,包覆在全身的肌肉、內臟和神經血管上,身體有七大筋膜線,每一條都和肌肉群連貫,若是筋膜/肌肉僵硬,緊 ...
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