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肌肉組成蛋白質
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健康網》空腹運動小心掉肌肉!醫:動前先吃「這些」助燃脂
醫師表示,即使沒有攝取澱粉,也建議運動前吃根香蕉或是蛋白質、咖啡,可有效地提高脂肪燃燒的效率;圖為情境照。(圖取自freepik).
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