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肌肉生长到底需要多少蛋白质？_氨基酸 - 搜狐

因此，有许多的运动员和健身者认为，要增加蛋白质的摄入量，才能帮助减脂或增肌的目标。 由于人体的肌肉主要由蛋白质所组成，因此，当运动量与强度越高时 ...

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