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吃蛋白質長肌肉～那大腦呢？ - 運動與大腦學術與科普應用平台

許多人在運動健身後會補充大量蛋白質，因為在訓練後，肌肉纖維會發生微受損 ... 蛋白質是由單位小分子胺基酸所組成，而人體所能吸收的則是胺基酸。

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