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+ 慢跑肌肉會被消耗？需要額外攝取蛋白質？ - 健身工廠

它是跑步必不可少的肌肉，擁有強壯的股四頭肌可以幫助你跑得更久。 (2) 小腿後側肌群：由腓腸肌和比目魚肌組成，也就是一般我們說的小腿肚肌肉。

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