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成人肥胖定義 - 邁向健康促進大學行動網
體能練好,伸展操讓關節柔軟度變好,肌肉訓練使肌力耐力強化,有氧運動提升心肺 ... 肌肉能量系統的啟動,不管做等長收縮或是向心、離心收縮,都可以讓肌纖維鎖住卡 ...
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