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健康網》運動後痠痛、受傷怎麼吃營養師曝6食物來修復

對於運動後的肌肉受傷或痠痛，飲食該要怎麼吃？營養師林雨薇指出，可著重減少肌肉耗損及降低肌肉的持續性發炎，選擇富含以下6種營養素的食物：優質 ...

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