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運動「咖」好朋友－黑咖啡- 健康體能 - JoiiUp

根據發表在Journal of Strength and Conditioning雜誌上的一篇文章，咖啡因顯著減少了鍛鍊後的肌肉酸痛。在上重量訓練前喝咖啡的參與者也能夠在最後一組中 ...

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