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咖啡有助於減緩運動引起的肌肉酸痛，讓你更有力

從事不熟悉的身體活動或高強度的離心訓練時，容易引起肌肉纖維細微的損傷，進而造成隨後的發炎反應，及肌肉酸痛的不適感，而這種不適感通常會在運動後24到72小時達到高峰， ...

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